Klockan är 18.25 och solen strålar utanför fönstret. Har precis stått och gjort mat samt min efterrätt som jag tänkte ha ikväll. Jag tänkte även ha en mobilfri kväll och bara lägga fokus på att ha det mysigt och koppla av framför någon bra serier. Jag måste lära mig att koppla av på riktigt. Det är precis som min psykoterapeut säger - "Amanda, du måste lära dig att koppla av. Vila är en sak, men att koppla av med hela din själ". Det är något som stämmer. Jag måste börja lära mig att koppla av på riktigt. Därför passar jag på att ha liten egentid ikväll och försöker lämna allt som inte berör mig bakom mig. När klockan slår 19 så stänger jag av min telefon för idag.

Anledningen att jag uppdaterade just nu ikväll är att tipsa om mobilfria kvällar. Det behöver inte just vara idag eller en hel kväll. Det räcker med ett par timmar per dag eller vecka. Vi vet att mobilen och allt som finns i den är stressande. Just nu kanske inte märker av stressen utåt, men den finns inom dig. Vi behöver mer tid för att andas. Att vara vara oss. Tappa upp ett bad, öppna en flaska vin, gör någon god mat, sätt på din favoritfilm eller skruva upp volymen på max medan du dansar loss till din favoritmusik. Gör vad som gör dig lugn och glad. Det är ditt välmående som räknas. Det är du som räknas.

Mina senaste veckor har dalat. Från att ha energi till att knappt orka mig upp ur sängen. Allt går från dag till dag och det känns lite som en bergodalbana. Inte nog med att energin försvinner så snurrar min hjärna rätt så mycket nu. Det känns som att jag går på högvarv dygnet runt. Jag vill säg att jag mår bra, för det gör jag. Tyvärr är det min mentala hälsa som får ta stryk nu. Jag tar förhastade beslut som ingen annan än jag får sota för. Jag vill ständigt bli accepterad och tyvärr är det så samhället ser ut idag. Man strävar mot något som inte är en själv. Den mentala hälsan får stryk och vi mår sämre än på väldigt länge. Sociala medier går från något positivt till en drog. Vi blir dagligen kritiserade över hur vi ser ut, vad vi gör och vi lägger mer tid på sociala medier än på våran hälsa. När går gränsen? Vart går gränsen? Borde inte gränsen gå när vi utan att tänka på det anstränger oss för att se bra ut inför människor vi inte känner? När vi försöker bygga upp ett liv som vi inte har. När åsikter på sociala medier betyder mer än sina egna känslor. Nej. Nu går gränsen

Välkommen till samhället som lägger mer tid på sociala medier än sina nära och kära
Välkommen till samhället där alla är så lyckliga på sociala medier men gråter sig själva till sömns när skärmen släcks
Välkommen till samhället där vi ständigt vill närmre lycka, perfektion och acceptans men springer längre och längre ifrån oss själva och det som är vi.

Är det inte dags att få tillbaka det som är vi? Det enda livet som betyder något. Välkommen till mitt icke-perfekta liv. Välkommen till min dagbok. Välkommen till mina känslor och tankar. Alla år jag förlorat på att ständigt sträva åt allt som inte är jag. Det räcker nu.

Välkomna till min nya sida!